Helo, fy enw i yw’r Athro Debbie Cohen ac rwy’n athro emeritws meddygaeth alwedigaethol ym Mhrifysgol Caerdydd, sy’n golygu fy mod i wedi ymddeol o’r GIG a o Brifysgol Caerdydd, ond dwi ddim wedi ymddeol yn llwyr!
Tua diwedd fy ngyrfa ac ers i mi ymddeol rwyf wedi adeiladu daliad bach 10acre neu fferm fach lle rwy’n bridio ac yn rheoli anifeiliaid brîd prin fel fel defaid, moch a geifr.
Mae nifer cynyddol o dystiolaeth i ddangos bod llawer o fuddion i fod yn yr awyr agored, gan gynnwys effeithiau cadarnhaol ar iechyd corfforol a meddyliol.
Gall ymgysylltu â’r awyr agored a’r amgylchedd naturiol fod ar sawl ffurf gan gynnwys garddio / tyfu, ymweld neu ymarfer mewn mannau gwyrdd, rhyngweithio â bywyd gwyllt a chymryd rhan mewn gwaith cadwraeth.
Canfu astudiaeth a gwblhawyd yn ddiweddar gan Gofal Iechyd Cynaliadwy ar draws tri safle’r GIG a gynhwyswyd yn yr astudiaeth, roedd awydd cryf ymhlith staff iechyd i gymryd amser yn yr awyr agored, gyda hyd at 89% o staff yn nodi & nbsp; yr hoffent dreulio mwy o amser mewn man gwyrdd ar eu safle nag a wnaethant ar hyn o bryd (1).
Nododd staff a ddywedodd eu bod yn treulio amser yn rheolaidd ym mannau gwyrdd eu safleoedd yn ystod y diwrnod gwaith lefelau sylweddol uwch o les.
Y ffordd fwyaf cyffredin y treuliodd staff amser mewn man gwyrdd yn y gwaith oedd mynd am dro ar y safle yn ystod egwyl.
Rhywbeth arall rydw i hefyd wedi’i ddysgu ar fy nhaith yn fy ngalwedigaeth newydd yw sut i reoli’r tir, sut i feddwl am sut i adeiladu fy nhir sydd wedi cael ei adael yn fraenar ers dros 10 mlynedd.
Yn wyneb argyfwng hinsawdd a cholli ffermio bioamrywiaeth a’r rhai sy’n ymwneud â’r amgylchedd naturiol wedi gorfod meddwl yn fawr am sut y gallent adfywio ac ail-greu system sy’n fwy cynaliadwy.
Yr her yma i’r GIG yw meddwl am yr hyn y gallwn ei ddysgu o’r syniadau hyn am gynaliadwyedd ac adfer o’r amgylchedd naturiol y gallwn ei ddefnyddio i ddatblygu a creu gweithlu mwy cynaliadwy yn ogystal â system gofal iechyd mwy cynaliadwy?
Lle i anadlu: gwerthfawrogi man gwyrdd yn safleoedd y GIG ar gyfer lles staff
Mae angen i ni feddwl yn fwy, mae angen i ni fod yn feiddgar a dysgu oddi wrth eraill; gan feddwl yn gyfannol am sefydliadau yn yr un ffordd y byddem yn meddwl am adfer amgylchedd naturiol a sut y gallwn adfywio rhywbeth sy’n dod yn gynaliadwy yn barhaus.
Er enghraifft, nid yw’n gynaliadwy ychwanegu nitrogen fel ateb cyflym i bridd heb ofalu am yr hyn sy’n ei ddisbyddu. Mae’n rhaid i ni gael sylfeini’r pridd yn iawn i gynnal twf iach.
Felly beth allwn ni ei ddysgu o’r hyn sydd wedi bod yn digwydd o’n cwmpas?
Beth am glicio ar rai o’r fideos canlynol i weld beth mae rhai o fy ffrindiau a chydweithwyr wedi bod yn meddwl amdano.
Pa syniadau allech chi eu cymryd a’u defnyddio?
Sue Pritchard – Prif Weithredwr y Comisiwn Ffermio Bwyd a Chefn Gwlad
Kim Stoddart – Newyddiadurwr, awdur a golygydd garddio
Dom Higgins – Pennaeth Addysg ac Iechyd yr Ymddiriedolaeth Bywyd Gwyllt
Diolch a chredydau fideo i Ben Harris
1. Centre for Sustainable Healthcare (2020). Workplace, Wellbeing and Green Space.
Adnoddau
- Canopi ffurflen atgyfeirio
- Canopi adnoddau hunan-gymorth
- NCMH taflenni iechyd meddwl
- Sefydliad Iechyd Meddwl | Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl 2021
Canopi
Mae Canopi yn cynnig mynediad at gymorth iechyd meddwl i i weithwyr iechyd a gofal cymdeithasol yng Nghymru.
Mae Canopi yn wasanaeth cyfrinachol am ddim sy’n cael ei gefnogi gan gyllid Llywodraeth Cymru a’i weinyddu trwy Brifysgol Caerdydd.