Ar ôl dychwelyd o absenoldeb mamolaeth a dechrau newid gyrfa, roedd Laura yn gobeithio eu bod o’r diwedd wedi dod o hyd i’r cydbwysedd a’r cyflawniad yr oedd hi wedi bod yn ymdrechu amdano. Fodd bynnag, dechreuodd pwysau rheoli rôl newydd, bywyd teuluol a disgwyliadau personol uchel gael effaith andwyol arni.
Yn y blog hwn, mae Laura yn rhannu ei phrofiad o adnabod arwyddion diffygiad a cheisio cymorth trwy Canopi.
“Clywais am Canopi drwy GIG Cymru yn fuan ar ôl dechrau rôl newydd. Roeddwn i newydd fod trwy gyfnod sylweddol o newid, gan ddychwelyd o absenoldeb mamolaeth, gadael addysgu, a dychwelyd i fferylliaeth trwy waith locwm cyn sicrhau’r hyn yr oeddwn yn teimlo oedd fy rôl GIG ddelfrydol.
Roeddwn i wedi rhoi llawer o obaith yn y bennod nesaf hon ac wedi achub ar y cyfle.
Y pwysau i wneud mwy
Ar ôl cyfnod o wthio fy hun yn galed, dechreuais adnabod arwyddion nad oeddwn yn ymdopi cystal ag yr oeddwn i’w gweld yn ymdopi a phenderfynais geisio cymorth.
Roeddwn i’n teimlo’n hynod flinedig ac wedi fy llethu. Roeddwn i wedi treulio amser hir yn gweithio tuag at newid gyrfa a fyddai, roeddwn yn gobeithio,yn gwella’r cydbwysedd rhwng bywyd a gwaith a’m lles cyffredinol.
Pan oeddwn i’n dal i gael trafferth er gwaethaf cyflawni’r hyn roeddwn i’n meddwl fy mod i ei eisiau, roeddwn i’n teimlo’n ddryslyd, yn rhwystredig ac yn siomedig.
“Roeddwn i’n ceisio gwneud mwy, bod yn fwy a chyflawni mwy yn gyson, ond doedd e byth yn ymddangos fel petai’n teimlo’n ddigon.”
Diffygiad cudd
Roedd fy sefyllfa’n effeithio ar fy rôl a’m bywyd personol. Roeddwn i’n ceisio cydbwyso rôl newydd, teulu ifanc a’m disgwyliadau fy hun o’r hyn y dylwn i fod yn ei gyflawni.
Roeddwn i’n buddsoddi symiau enfawr o egni i gadw popeth i fynd ac nid oedd gen i fawr ddim ar ôl i mi fy hun.
Wrth edrych yn ôl, roeddwn i’n dangos llawer o arwyddion diffygiad, er nad oeddwn i’n ei gydnabod yn llawn ar y pryd.
Dod o hyd i’r cymorth cywir
Cysylltais â Canopi ond nid oedd y dull therapi cychwynnol yr hyn yr oedd ei angen arnaf ar yr adeg honno, ac eto roeddwn i’n teimlo fy mod i’n gallu rhoi adborth gonest a gwnaethon nhw gymryd fy mhryderon o ddifrif.
“Yr hyn a helpodd fwyaf oedd bod Canopi wedi gwrando.”
Ar ôl cydnabod nad oedd fy therapydd cyntaf a neilltuwyd i mi yn addas, roeddwn i’n teimlo y gallwn i fod yn agored am hyn.
Fe wnaethon nhw wrando ar fy adborth, a chefais fy mharu â therapydd gwahanol yr oedd eu dull yn llawer mwy addas i mi.
Fe wnaeth eu gwybodaeth a’u mewnwelediad fy helpu i ddeall profiadau a oedd wedi cael eu camddeall ers degawdau ac yn y pen draw fe wnaethon nhw fy nghefnogi i gael mynediad i’r cymorth cywir.
“Y newid mwyaf fu deall fy hun yn well.”
Fe wnaeth therapi fy helpu i adnabod patrymau a oedd wedi bod yn bresennol am lawer o fy mywyd ond nad oeddent erioed wedi cael eu harchwilio’n iawn. O ganlyniad, llwyddais i gael mynediad i gymorth pellach a chael atebion a oedd wedi bod ar goll ers blynyddoedd lawer.
Mae gen i nawr fwy o hunanymwybyddiaeth, mwy o hunandosturi a gwell dealltwriaeth o sut i weithio gyda fy nghryfderau yn hytrach na brwydro’n gyson yn erbyn fy heriau.
Pam mae cysylltu’n bwysig
Os ydych chi’n cael trafferth, byddwn i’n argymell cysylltu â Canopi.
Fe wnaeth fy mhrofiad ddangos mi nad yw pob math o gymorth bob amser yn addas i bawb, a’r hyn a wnaeth yr argraff fwyaf arnaf oedd parodrwydd Canopi i addasu pan nad oedd rhywbeth yn gweithio.
Roedd y gwasanaeth yn fy ngalluogi i gael mynediad i gymorth ar adeg pan oeddwn ei hangen yn fawr ac yn y pen draw fe helpodd fi i wneud synnwyr o’r heriau roeddwn i wedi bod yn ceisio ymdopi â nhw am lawer o fy mywyd.
“Byddwch yn onest gyda chi’ch hun a pheidiwch ag anwybyddu’r arwyddion eich bod chi’n cael trafferth.”
Nid yw cyrraedd nod, newid swyddi neu gyflawni rhywbeth rydych chi wedi gweithio’n galed amdano yn datrys popeth yn awtomatig. Os nad yw cymorth yn teimlo’n iawn y tro cyntaf, peidiwch â rhoi’r gorau iddo.
“Siaradwch, gofynnwch gwestiynau a daliwch ati i eiriol drosoch eich hun. Mae’r cymorth cywir yn gallu gwneud gwahaniaeth enfawr.”
Diolch i Laura am rannu ei stori.
Darllen rhagor
- Blog Canopi: Wyth arwydd gorflinder na ddylech chi eu hanwybyddu Sut beth yw profi ‘diffygiad’ a beth gallwch chi ei wneud?
- Blog Canopi: Dod o hyd i nerth trwy gymorth – fy nhaith gyda Canopi Dod o hyd i nerth trwy gymorth: fy nhaith gyda Canopi
Atgyfeiriwch eich hun heddiw
Ewch i’n tudalen Amdanom ni i gael gwybod mwy am sut y gallwn ni helpu.
Eisiau rhannu eich stori?
Ymunwch â ni a Dweud eich dweud gyda Canopi ar ddydd Iau 24 Medi trwy gofrestru ar Eventbrite.