Yn ddiweddar, gofynnwyd i un o therapyddion Canopi, “Os gallech chi roi dim ond un darn o gyngor i wella iechyd meddwl, beth fyddai hwnnw?” a’i ateb oedd “y pum ffordd at les.”
Categorïau
Dod o hyd i’r pum ffordd at les
Awdur: Caitlin Acreman
Yn aml, nid ydym yn sylwi ar heriau iechyd meddwl ymhlith gweithwyr gofal iechyd proffesiynol ac, i lawer, gall estyn allan am gymorth deimlo fel cam amhosibl. Ond i’r rhai sy’n cymryd y cam hwn, gall y canlyniadau newid bywydau.
Yn y blog hwn, mae Matt , sy’n nyrs cofrestredig, yn rhannu ei daith — o sylwi ar arwyddion cynnar trafferthion meddyliol, i gael cefnogaeth drwy Canopi.
I lawer o siaradwyr Cymraeg, gall dod o hyd i gymorth iechyd meddwl yn eu mamiaith newid bywydau. Mae Canopi yn falch o allu cynnig hyn i staff y GIG a gofal cymdeithasol sy’n gweithio ledled Cymru.
Weithiau, y peth anoddaf am gael cymorth yw cydnabod pryd mae angen y cymorth hwnnw arnoch chi. I Chris, sy’n weinyddwr yn y GIG, daeth yr adeg honno ar ôl cyfnod heriol iawn yn y gwaith.
Heddiw yw diwrnod cyntaf y gwanwyn yn swyddogol. I lawer ohonom, mae hi’n adeg glanhau ein cartrefi, tacluso ein gerddi a chlirio’r cypyrddau dillad. Ond beth am ein hiechyd meddwl? Yn y blog hwn, fe edrychwn ar y ffyrdd gwahanol y gallwn godi hwyliau a chael dylanwad positif ar ein lles meddyliol dros y gwanwyn.